远离抑郁症保护心理健康

远离抑郁症，保护心理健康 [标签:url] [标签:科室] 不知道从何时开始“我抑郁了”成为了网路上的流行语。在这调侃语句的背后却是抑郁症患者日渐增多的严峻事实。寻医问药网特针对抑郁症问题展开调查，为现代人奉上一份心理的健康手册。 研究显示：三个中国人就有一个抑郁症患者 抑郁症已经闯入我们的生活，在调查中显示有76.59%的受访者认为自己有一定程度的抑郁症表现。尽管有部分抑郁症症状不等同与患上抑郁症，也体现了抑郁问题在人群中的普遍性。与调查结果相呼应的是，据一项新流行病学调查研究资料表明，我国抑郁症患病率约为29%～35%左右，这一结果已与发达国家相差无几。目前，抑郁症已成为所有疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。预计到2020年中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的1/2，这其中很大一部分是抑郁症造成的。城市白领、高校在校生和农村妇女都是抑郁症的高发人群。 与抑郁症高发相反的是，仅有17.5%的受访者表示经常关注抑郁病人群。这种情况的出现与人们一贯对心理健康的忽视有关。这种忽视导致对抑郁症治疗和预防的缺失，使得患者不能及时得到应有的治疗，最终可能出现悲剧性的后果。 抑郁症的帽子不要轻易带在自己头上 在大多数人心中，抑郁症的表现就是心情抑郁、情绪低落。然而，这些多属于一般意义上的情绪问题，并非医学意义上的抑郁症。这种对抑郁症的模糊认识，导致原本只有抑郁情绪的人最终变成抑郁症患者。 对于抑郁情绪和抑郁症，两者虽然字眼相近，本质却有很大区别。因此寻医问药网在这里为您列举出抑郁症的四大典型症状，希望能为您减少无谓的怀疑和担心。 首先，情感症状(在抑郁症中必须存在)：几乎每时每刻都情绪低落、悲伤或空虚;对什么事都不感兴趣，体验不到生活的乐趣; 其次，生理症状：行动变得迟缓、疲劳、无力;有时也会出现紧张、激越;食欲改变(可能是增加或减少);睡眠障碍(可能是失眠或嗜睡); 再次，心理症状：自我贬低、过于自责;有时会有厌世、自杀观念和企图; 最后，认知症状：难以集中注意力、思考困难、下决定时常常犹豫不决。 值得注意的是以上的这些症状有可能单独出现，也有可能合并出现。如果上述的症状不间断地持续两周以上，并且早晨严重、下午或晚上稍有缓解的话，那么您患抑郁症的可能性就比较大了。 抑郁症成因复杂，心理问题仅是其中之一 现代社会有着太多的压力和竞争，人们易出现抑郁情绪，甚至患上抑郁症。然而，大家普遍将抑郁症定义为心理问题，很少想到其他方面的原因。事实上，抑郁症病因复杂，心理问题仅是其中之一。 寻医问药网在此为您详解抑郁症的六大病因，让您对抑郁症的成因有一个比较全面的认识，减少人们对抑郁症病因的误解。 1、生物化学原因：如果大脑中某些被成为神经递质的化学物质减少，就可能导致人患上抑郁症。原因在于这些神经递质之间的不平衡，会导致人出现情绪低落、动力下降以及食欲和 的改变，进而催成抑郁症。 2、遗传原因：与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，孩子患该病的机率就会增加10%~13%;若双亲都是抑郁症病人，子女患病率可达50%～75%。然而，在有抑郁症家族史的人中，许多人在持续紧张的情况下也没有患上抑郁症。反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。 3、社会与环境原因： 一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。对于本身就容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷的状态之中，那么患上抑郁病的机率就会比较大。 4、个性与心理原因：悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。 5、躯体疾病原因：许多躯体疾病和不良状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。 6、其它原因：一些药物可以造成抑郁症(如利血平)。另外，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。 由于抑郁症的病因复杂，因此抑郁症的防治也是多方面的，单纯进行心理方面的防治，往往无法到达预期效果。