楼梯恐惧症的用药方法

阳台焦虑症是很普遍的一种焦虑症，和先前认识到的这条街焦虑症和社交焦虑症是差不多的。阳台焦虑症患儿厌恶上阳台，甚至有的患儿有几十年都没有人上过阳台。一般患这类疾病的患儿都有过阳台惊恐事件，或者是见过完全相同的涉及新闻信息，所以常见的产生了焦虑心理。那么，阳台焦虑症的治疗新方法有哪些呢？我们一齐修习下。

●脱敏医学上

逃过焦虑将使你无法关键在于它。相反地，当你逐渐让自己接触厌恶的东西，修习面对它们，你将发现你所厌恶的事物仍未显然起因，使你越来越地消弭对它们的焦虑。例如你厌恶蝎子，在这种脱敏医学上的训练当中，你将开始面对你的焦虑。通常在有人照料的情况下，你修习接受照片上的蝎子。当你适应性之后，可以起初目睹死蝎子，接着是活蝎子，你甚至可以学着用手捉蝎子。每一次你可能仍极度一些焦虑，但当你其实所担心的事仍未起因，你将越来越习惯它。同样明白，对于住家的焦虑感也可以采用此新方法治疗。

●转移焦虑

当你被焦虑侵袭，不妨好好点心理户外活动以转移焦虑。你可能好好算、读者、朗诵或深呼吸。当你投入这些户外活动当中，可以减少焦虑的初衷及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

●测量焦虑相对

将你的焦虑相对分和数。你将发现你的焦虑相对并非大相径庭，而是上下起伏，时高时低。记事哪些初衷或户外活动使你增加或减低焦虑感。了解这些根本原因将希望你操纵焦虑。

●逐步关键在于

起初逐步关键在于焦虑，相比之下全然抹煞焦虑的方式则要实际、必要。透过脱敏医学上的训练，可逐渐创建自信心，改善失控的状况。

你了解清楚了自己到底是不是阳台焦虑症了吗?其实吗?这也是很关键因素的，因为人一旦有某种焦虑症可能对自己精神不是那么好，因为要其实，这样那样的焦虑症毒害的正是我们的精神，有这样问题的就多多注意一下这方面的基础知识吧，祝好!